02.11.15
Olá, pessoas!!!
Muita atividade física nessa minha rotina. E estou amando!!! Acho que nem comentei, mas comecei a fazer treinamento funcional. Foi bom enquanto durou...rsrs...meu joelho não reagiu muito bem aos exercícios, acho que peguei pesado.
Então, por recomendação da fisioterapeuta, devo parar com essa atividade, o que é uma pena, pois eu estava amando! Mas as corridas estão firmes e fortes! Treinando 3 x por semana e se o joelho deixasse, seriam mais vezes.
Domingo (01/11), participei de mais uma corrida de 5 km. Baixei meu tempo em 3 min, fazendo em 36m25s. Mas o que eu achei melhor foi conseguir chegar ao final sem estar arrasada, acabada..enfim, cheguei inteira!
A próxima meta é chegar antes dos 34 minutos, no dia 06/12. Vamos treinar que dá!
De resto, mudei o treino na academia, agora tem muita isometria e pouco impacto. Gostei e acho que vai dar certo.
A alimentação que ainda não me encontrei! Cada hora quero fazer algo diferente, acho que ainda não ta legal. Mas me acho...ah, se me acho...
De resto, não exagerei muito no final de semana e acho que as coisas são sob controle!
Vamos lá...sem molezinha!
Bjs
Faby
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